随着新学期的到来，校园跑又开始了。校园跑是一项体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力；可以转移注意力，减轻学生学习压力。为了达到锻炼效果，确保人身安全，大家应提高安全意识，注意以下事项。

一、校园内车辆较多，跑步时注意对避让各类机动车、非机动车，注意观察交通环境，确保人身安全。

二、跑步时不要戴耳机，如果有边听歌边跑步的习惯，请只戴一边或调低音量，以便及时察觉车辆靠近情况，防止意外发生。

三、不要边跑步边看手机，容易分散注意力，不能很好地观察路况及身边来车，易造成交通事故。

四、在夜跑时应该穿戴反光装备，如亮色反光衣服、荧光手环、荧光腰包等，在灯光下更加醒目，提高安全性。

五、在吃完晚饭后一小时后进行运动，晚饭尽量少吃；不宜空腹跑步，否则易出现低血糖症状，甚至会造成晕厥。

六、在夜跑中要结伴而行，可以互相之间提醒，以免发生安全意外。

七、做好热身，跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态；做好运动后拉伸，以促进肌肉恢复，更快消除疼痛。

八、跑步中如有任何不适，应停止跑步，尽快到校医务室就诊。